孩子視力不斷下降?家長們不必過于擔(dān)憂,眼科醫(yī)生教你四招如何預(yù)防近視!
下下周中小學(xué)就要開學(xué)了
經(jīng)歷了漫長的暑假
你家神獸的眼睛還能看清黑板嗎
面對(duì)孩子不斷下降的視力
家長們都很苦惱
其實(shí) 近視的預(yù)防和控制
不僅從日常的生活習(xí)慣入手
更要定期做檢查
建立眼健康發(fā)育檔案
在日常生活中,青少年該怎么預(yù)防近視呢?
1. 遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品
現(xiàn)在電子產(chǎn)品充斥著我們的生活,手機(jī)、平板、電腦、電視等,不少孩子都已經(jīng)迷上了電子產(chǎn)品,好玩的視頻,五花八門的電子游戲讓人眼花繚亂,甚至很多家長為了圖省事,為了哄孩子直接把手機(jī)奉上。
長時(shí)間使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品,很容易讓眼睛陷入過度疲勞,導(dǎo)致近視的發(fā)生。
眼科醫(yī)生建議青少年每天使用電子產(chǎn)品不超過1個(gè)小時(shí),每使用30分鐘要休息5-10分鐘。休息期間可以眺望遠(yuǎn)方,放松雙眼。
2. 改善不良學(xué)習(xí)習(xí)慣
孩子在書桌前坐的時(shí)間久了,會(huì)不自覺地彎腰駝背,眼睛離書本也越來越近,甚至趴著讀書寫字。這種不良坐姿,是誘發(fā)近視的常見原因之一;握筆姿勢不端正,頭部離課本過近,也會(huì)引起近視。不良的坐姿不僅會(huì)拉近用眼距離,還容易遮擋光線,加重用眼負(fù)擔(dān)。
正確的讀寫姿勢是:頭正、身直、臂開、足安。應(yīng)該保持眼睛與書本距離為33-35厘米。胸與桌子距離約為一拳,握筆的手指與筆尖距離為3厘米。筆桿與紙面的角度為40-50度之間。
3. 多些戶外活動(dòng)
現(xiàn)在小宅男、宅女越來越多。暑假天氣炎熱,更是沉迷于電視節(jié)目和游戲,待在空調(diào)房里不愿出門。這樣不僅會(huì)導(dǎo)致孩子的身體素質(zhì)越來越差,還不利于視力發(fā)育。
研究表明,每天不少于2小時(shí)陽光下的戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)于預(yù)防近視有明確的作用。因此家長應(yīng)該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運(yùn)動(dòng),只是在戶外待著也可以。不僅可以讓孩子走出戶外,放松眼部,更重要的是讓孩子的眼睛接受陽光的刺激。
4. 多吃蔬菜和水果
由于長輩對(duì)孩子的溺愛,一些孩子對(duì)飲食的挑剔越發(fā)嚴(yán)重。很多孩子喜歡吃一些垃圾食品和零食,對(duì)于蔬菜水果卻沒有興趣。
這樣除了會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良,生長發(fā)育受到影響之外,還會(huì)對(duì)眼部的健康造成威脅。蔬菜水果中含有各類維生素、胡蘿卜素等對(duì)眼睛發(fā)育有益的營養(yǎng)元素,攝入不足同樣對(duì)視力會(huì)造成影響。
家長們平時(shí)要督促孩子多吃水果蔬菜,均衡飲食,養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。
醫(yī)學(xué)驗(yàn)光 近視度數(shù)更準(zhǔn)確
但是如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)瞇眼看東西或看東西湊得很近等癥狀,應(yīng)當(dāng)立即帶孩子到正規(guī)醫(yī)院眼科做視力檢查。
青少年調(diào)節(jié)力強(qiáng),發(fā)現(xiàn)視力減退或視力不穩(wěn)定,應(yīng)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光確定真實(shí)度數(shù),否則誤差會(huì)很大,反而造成視力嚴(yán)重下降。所以孩子一旦出現(xiàn)近視的癥狀,家長們應(yīng)該重視起來,切勿盲目為其配鏡。
現(xiàn)徐州瑞博醫(yī)院眼科推出開學(xué)季助力活動(dòng),指路開學(xué)臨近!這個(gè)羊毛必須薅,這項(xiàng)活動(dòng)你參與了嗎?
盡管費(fèi)盡心思的幫助孩子緩解眼部疲勞預(yù)防近視,但是孩子還是近視了并且近視度數(shù)逐漸上升,家長們可以優(yōu)先考慮OK鏡,有效控制近視度數(shù)的發(fā)展。
01、什么是OK鏡?
角膜塑形鏡,簡稱OK鏡,是一種特殊的硬性透氣性角膜接觸鏡。是目前世界上眼科醫(yī)生公認(rèn)的控制兒童青少年近視增長的主要手段之一。
配戴塑形鏡后,角膜中央?yún)^(qū)域的弧度在一定范圍內(nèi)變平,從而暫時(shí)性降低一定量的近視度數(shù),是一種可逆性非手術(shù)的物理矯形治療方法。
睡覺佩戴,對(duì)角膜有塑形作用,早晨將其取下,即可在白天獲得清晰的視力??梢杂行Ф笾平暤脑鲩L。
02、角膜塑形鏡的作用
① 短期的效果:降低度數(shù),快速摘鏡。晚上配戴8-10小時(shí),第二天摘下鏡片即有清晰的裸眼視力。
② 長期的效果:抑制眼球的異常膨脹,防止度數(shù)快速加深,有效避免孩子成為高度近視的危險(xiǎn)人群。
如果還有關(guān)于角膜塑形鏡或其他疑惑
不妨撥打電話咨詢
視查熱線 | 預(yù)約掛號(hào)
0516—8762 6999
客服服務(wù)預(yù)約掛號(hào) 溫馨提醒:以上是關(guān)于“孩子視力不斷下降?家長們不必過于擔(dān)憂,眼科醫(yī)生教你四招如何預(yù)防近視!”的相關(guān)介紹!如果您還有其他疑問,建議您花幾分鐘時(shí)間與在線值班客服交流,為您做詳細(xì)解答,幫助您盡早了解疾病困擾。徐州瑞博醫(yī)院祝您身體健康!
經(jīng)歷了漫長的暑假
你家神獸的眼睛還能看清黑板嗎
面對(duì)孩子不斷下降的視力
家長們都很苦惱
其實(shí) 近視的預(yù)防和控制
不僅從日常的生活習(xí)慣入手
更要定期做檢查
建立眼健康發(fā)育檔案
在日常生活中,青少年該怎么預(yù)防近視呢?
1. 遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品
現(xiàn)在電子產(chǎn)品充斥著我們的生活,手機(jī)、平板、電腦、電視等,不少孩子都已經(jīng)迷上了電子產(chǎn)品,好玩的視頻,五花八門的電子游戲讓人眼花繚亂,甚至很多家長為了圖省事,為了哄孩子直接把手機(jī)奉上。
長時(shí)間使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品,很容易讓眼睛陷入過度疲勞,導(dǎo)致近視的發(fā)生。
眼科醫(yī)生建議青少年每天使用電子產(chǎn)品不超過1個(gè)小時(shí),每使用30分鐘要休息5-10分鐘。休息期間可以眺望遠(yuǎn)方,放松雙眼。
2. 改善不良學(xué)習(xí)習(xí)慣
孩子在書桌前坐的時(shí)間久了,會(huì)不自覺地彎腰駝背,眼睛離書本也越來越近,甚至趴著讀書寫字。這種不良坐姿,是誘發(fā)近視的常見原因之一;握筆姿勢不端正,頭部離課本過近,也會(huì)引起近視。不良的坐姿不僅會(huì)拉近用眼距離,還容易遮擋光線,加重用眼負(fù)擔(dān)。
正確的讀寫姿勢是:頭正、身直、臂開、足安。應(yīng)該保持眼睛與書本距離為33-35厘米。胸與桌子距離約為一拳,握筆的手指與筆尖距離為3厘米。筆桿與紙面的角度為40-50度之間。
3. 多些戶外活動(dòng)
現(xiàn)在小宅男、宅女越來越多。暑假天氣炎熱,更是沉迷于電視節(jié)目和游戲,待在空調(diào)房里不愿出門。這樣不僅會(huì)導(dǎo)致孩子的身體素質(zhì)越來越差,還不利于視力發(fā)育。
研究表明,每天不少于2小時(shí)陽光下的戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)于預(yù)防近視有明確的作用。因此家長應(yīng)該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運(yùn)動(dòng),只是在戶外待著也可以。不僅可以讓孩子走出戶外,放松眼部,更重要的是讓孩子的眼睛接受陽光的刺激。
4. 多吃蔬菜和水果
由于長輩對(duì)孩子的溺愛,一些孩子對(duì)飲食的挑剔越發(fā)嚴(yán)重。很多孩子喜歡吃一些垃圾食品和零食,對(duì)于蔬菜水果卻沒有興趣。
這樣除了會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良,生長發(fā)育受到影響之外,還會(huì)對(duì)眼部的健康造成威脅。蔬菜水果中含有各類維生素、胡蘿卜素等對(duì)眼睛發(fā)育有益的營養(yǎng)元素,攝入不足同樣對(duì)視力會(huì)造成影響。
家長們平時(shí)要督促孩子多吃水果蔬菜,均衡飲食,養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。
醫(yī)學(xué)驗(yàn)光 近視度數(shù)更準(zhǔn)確
但是如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)瞇眼看東西或看東西湊得很近等癥狀,應(yīng)當(dāng)立即帶孩子到正規(guī)醫(yī)院眼科做視力檢查。
青少年調(diào)節(jié)力強(qiáng),發(fā)現(xiàn)視力減退或視力不穩(wěn)定,應(yīng)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光確定真實(shí)度數(shù),否則誤差會(huì)很大,反而造成視力嚴(yán)重下降。所以孩子一旦出現(xiàn)近視的癥狀,家長們應(yīng)該重視起來,切勿盲目為其配鏡。
現(xiàn)徐州瑞博醫(yī)院眼科推出開學(xué)季助力活動(dòng),指路開學(xué)臨近!這個(gè)羊毛必須薅,這項(xiàng)活動(dòng)你參與了嗎?
盡管費(fèi)盡心思的幫助孩子緩解眼部疲勞預(yù)防近視,但是孩子還是近視了并且近視度數(shù)逐漸上升,家長們可以優(yōu)先考慮OK鏡,有效控制近視度數(shù)的發(fā)展。
01、什么是OK鏡?
角膜塑形鏡,簡稱OK鏡,是一種特殊的硬性透氣性角膜接觸鏡。是目前世界上眼科醫(yī)生公認(rèn)的控制兒童青少年近視增長的主要手段之一。
配戴塑形鏡后,角膜中央?yún)^(qū)域的弧度在一定范圍內(nèi)變平,從而暫時(shí)性降低一定量的近視度數(shù),是一種可逆性非手術(shù)的物理矯形治療方法。
睡覺佩戴,對(duì)角膜有塑形作用,早晨將其取下,即可在白天獲得清晰的視力??梢杂行Ф笾平暤脑鲩L。
02、角膜塑形鏡的作用
① 短期的效果:降低度數(shù),快速摘鏡。晚上配戴8-10小時(shí),第二天摘下鏡片即有清晰的裸眼視力。
② 長期的效果:抑制眼球的異常膨脹,防止度數(shù)快速加深,有效避免孩子成為高度近視的危險(xiǎn)人群。
如果還有關(guān)于角膜塑形鏡或其他疑惑
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瑞博醫(yī)院眼科
瑞博眼科是徐州瑞博醫(yī)院重點(diǎn)科室之一,專注眼睛健康,視力矯正。開設(shè)屈光???、兒童斜弱視專科、白內(nèi)障??啤⒀鄣撞??、綜合眼病科、醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡中心6大科室。醫(yī)院在組建本土眼科專家隊(duì)伍的同時(shí),特邀國內(nèi)知名眼科博士、眼科專家定期坐診,共同組成實(shí)力雄厚的專家團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院不斷引進(jìn)國際尖端設(shè)備、同步國際先進(jìn)眼科技術(shù),規(guī)范診療流程,進(jìn)行人性化科學(xué)管理,為更多人提供高質(zhì)量、多層次、個(gè)性化的眼科醫(yī)療服務(wù)。相關(guān)閱讀
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醫(yī)院概況 About
徐州瑞博醫(yī)院坐落于徐州市鼓樓區(qū)下淀路18號(hào),醫(yī)院成立于2002年,現(xiàn)有醫(yī)療業(yè)務(wù)用房10000多平方米,編制床位120多張,已發(fā)展成為徐州口碑好的品牌綜合醫(yī)院…【詳情】
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