國際護胃日 | 科學預防，守“胃”健康，警惕胃病年輕化
國際護胃日
2023.4.9 第18個國際護胃日
胃是整個消化系統中至關重要的一部分，胃部健康關系到人全身的營養(yǎng)供應。
自2006年起，每年的4月9日被國際自然醫(yī)學和養(yǎng)生工程研究會及世界健康管理聯盟定為“國際護胃日”。
據統計，我國胃病發(fā)生率高達85%，中國醫(yī)師協會等機構的一項調研數據顯示，慢性胃炎等消化道疾病發(fā)病呈現明顯的年輕化趨勢，我國23-34歲慢性胃炎患者的比例逐年上升。
當今社會，生活節(jié)奏快、工作忙碌、精神緊張、不規(guī)律的飲食和作息習慣，導致很多人患有胃病。出現胃部疼痛、反酸、燒心、消化不良、腹脹等癥狀，久而久之，易發(fā)展成慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良等，甚至進一步惡變，影響工作和日常生活。因此，護胃極為重要！
胃病的“族人”有哪些？
NO.1加班熬夜族
上班壓力大，精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。
NO.2不吃早餐族
不吃早餐胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結石。
NO.3餐后運動族
吃完飯就趕著去健身、跑步，可能導致內臟供血不足，影響消化功能。
NO.4吃飽就睡族
不少人習慣吃宵夜，回家倒頭就睡，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。
NO.5天天吃撐族
不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作。
NO.6小病隱忍族
對胃部隱痛、腹脹等癥狀很不重視，能忍就忍、能拖就拖，實在不行就吃止痛藥救急。
NO.7無辣不歡族
如果本身有胃腸疾病又食辣過多，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫。
如何保護我們的胃？
01
合理健康飲食
要想胃健康，一定要注意飲食健康。以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、酸甜、辛辣、粗糙、過熱、寒涼的刺激之品，同時遠離油炸、燒烤、腌制食物。
02
保持規(guī)律生活習慣
良好的生活習慣對胃健康也是非常重要的，充足的休息和睡眠，合理的運動鍛煉，都有助于胃腸的健康，尤其是對胃存在健康隱患的患者，合理的生活習慣對胃腸的生理功能恢復也是至關重要的。
03
重視幽門螺桿菌的篩查
由于我國的共餐習慣，很少使用公筷公勺，幽門螺桿菌的感染率居高不下，人群中感染率可達50-60%，幾乎所有的感染者都存在慢性活動性胃炎，也可并發(fā)消化性潰瘍、消化不良，甚至是胃惡性腫瘤，改善飲食習慣，避免菌從口入，定期篩查幽門螺桿菌是守衛(wèi)胃部健康的重要緩解。
04
重視胃鏡篩查
常規(guī)檢查方式如CT、B超、抽血等，不能及時準確發(fā)現胃內病灶，雖然胃鏡檢查屬于侵入性檢查方式，但對于胃部疾病的診斷以及早期病灶的發(fā)現是最重要的檢查手段，不要因為恐懼和排斥而盲目拒絕胃鏡檢查。
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最重要的是，此設備可用于早癌篩查，如早期胃癌、食道癌、結腸癌的診斷，能夠在早期發(fā)現微小病變并及時行內鏡下治療，免除手術開刀之痛苦，同時也為患者節(jié)省了醫(yī)療費用。
為了讓廣大市民朋友在家門口就能享受到知名專家的診療服務，特聘國家消化道早癌防治中心聯盟理事、江蘇省醫(yī)學會消化病學會委員、消化道腫瘤學組成員、南醫(yī)大附屬邵逸夫醫(yī)院（南醫(yī)大第三附屬醫(yī)院）消化科主任蔣小猛教授定期坐診我院，親自為有需求人群進行診察、治療。
胃好→身體好→未來好
值此國際護胃日
讓我們一起保胃健康，暢享人生
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